炎炎夏日，你做好避暑準(zhǔn)備了嗎？

發(fā)布時(shí)間：2019-07-29 16:32:00 瀏覽次數(shù)：941

最近，天氣越來越熱，滿城都飄著西瓜和荔枝的清香。夏天，烈日炎炎讓人抓狂，但樹木繁茂，蟬鳴、蛙鳴、鳥鳴此起彼伏的夏天又是一年中景色極好的時(shí)節(jié)。說起夏天，大家對它又愛又恨！

面對盛夏酷暑，我們身體上遭受高溫侵?jǐn)_，心情上變得煩躁不安，做好防暑抗暑消溫工作是極為重要的。

一、避免暴曬大暑節(jié)氣暑氣重，在天為熱，在地為火，人在中心暑氣容易趁虛而入，使人心氣虧耗，進(jìn)而導(dǎo)致中暑。因此大暑時(shí)節(jié)應(yīng)當(dāng)避免長時(shí)間在烈日下暴曬，外出工作時(shí)最好避開高溫時(shí)段，高溫工作時(shí)也當(dāng)注意勞逸結(jié)合。

二、注意飲食飲食方面是我們做好抗暑避暑十分重要的一部分，由于天氣炎熱，人體的水分蒸發(fā)消耗過快，我們需要及時(shí)補(bǔ)充水分，平時(shí)最好是喝溫開水，也可以引用綠豆水、西瓜汁、菊花茶等清熱藥茶，出汗較多的時(shí)候可以飲用糖鹽水，以維持身體中正常的電解質(zhì)平衡，避免脫水。食物方面可適當(dāng)食用苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物，不僅可以幫助清熱，而且還具有解熱祛暑和消除疲勞的功效，其他的如綠豆、冬瓜、西瓜、蓮子等也是不錯(cuò)的選擇。

三、預(yù)防情緒中暑

夏氣通于心，暑氣易傷心，大暑時(shí)節(jié)高溫酷暑，很容易讓人心火妄動(dòng)，心煩意亂，難以靜下心來思考問題，或者是身體上感到疲憊，食欲不振，因此大暑時(shí)節(jié)做好預(yù)防情緒中暑也很重要。這就需要我們做到心平氣和，靜心養(yǎng)性，此外要保證足夠的睡眠，避免熬夜，多吃一些清淡的食物。

在高溫酷暑的時(shí)節(jié)，除了我們自身要做好抗暑避暑的準(zhǔn)備，其實(shí)我們家中的家電也很有必要做好抗暑避暑。因?yàn)榧译娫诠ぷ鲿r(shí)自身會(huì)產(chǎn)生熱量，到了夏季高溫時(shí)節(jié)，家用電器難以將內(nèi)部熱量散去很容易使機(jī)身過熱，時(shí)間久了，電器容易發(fā)出噪音異響，工作效率降低，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)龎摹?/span>

要想讓家用電器實(shí)現(xiàn)高效散熱，給家電配置散熱性能強(qiáng)悍的散熱器外殼是基礎(chǔ)，也是重中之重，當(dāng)然我們也不能因?yàn)橛辛撕玫纳崞魍鈿ぞ陀X得后顧無憂，夏季時(shí)我們還需要注意這些才能保障家電穩(wěn)定無虞。家中要保持通風(fēng)散熱，確?？諝饬魍ǎ癖溥@種需要整天運(yùn)作的電器最宜放置在通風(fēng)處，以利散熱；家電最好是拜訪在太陽光照射不到的地方，因?yàn)橄募緯r(shí)早上和下午斜射入房間的陽光所產(chǎn)生的熱量也是很高的；當(dāng)然最重要的就是合理使用電器，避免長時(shí)間工作，如空調(diào)和電視機(jī)使用一段時(shí)間后要休息一段時(shí)間，給予它們充分的散熱時(shí)間，避免熱量累積帶來損耗。